Artikel archief
Workout met de 'Equalizer bars'
18-04-2014 10:29
Had mijn oog al een tijdje laten vallen op de 'Equalizer bars' oftewel optrekstangen, maar kende tot voor kort geen (online) winkel in Nederland die het verkocht. Dol enthousiast was ik dan ook toen ik erachter kwam dat de 'Equalizer bars' nu eindelijk ook in Nederland te koop zijn. Ze zijn...
De Muffin-Top
09-02-2014 15:15
Wel eens gehoord van de term “Muffin-top”?
Uit eigen ervaring kan ik vertellen dat de meeste vrouwen de neiging hebben om vet op de heupen op te slaan. Om maar te zwijgen over de dijen, kont en de triceps! Het elimineren van de Muffin-top is niet gemakkelijk. Het gaat wellicht wat sneller als...
Ontbijt met eieren en spinazie
09-02-2014 07:51
Eieren zitten vol met eiwitten en vullen de maag goed. In combinatie met groenten, zoals verse spinazie en tomaten, krijg je niet alleen vezels binnen, maar ook een energieboost! Spinazie werkt als een soort brandstof voor de spieren, dus een lekker ontbijt voor het sporten...
Wat...
Een knallende knabbel!
07-02-2014 16:02
En daar is tie dan. Onze nieuwe aanwinst… de popcornmaker!
Groter dan verwacht, maar leuk qua design en functioneel, want hij doet wat het doen moet, namelijk heerlijke popcorn maken zonder aan te branden! Ook is het leuk voor kinderfeestjes (als je nog kleine kinderen hebt), de popcorn...
10 minuten Plyojam Dance Workout
01-02-2014 11:40
Als je bijgekomen bent van het lachen, probeer het dan maar eens te doen! Ga er maar vanuit dat je lekker zweet ná die tien minuten!
10 minuten PILATES workout voor een stevige kont
01-02-2014 11:22Waar een wil is, is een weg….
29-01-2014 11:13
De realiteit is dat dit helaas niet altijd mee valt! Sporten vind ik enorm leuk, maar het kan veel tijd in beslag nemen. Het liefst sport ik elke dag, maar dat lukt gewoonweg niet omdat er ook nog zoveel andere dingen te doen zijn. Werk vier dagen in de week en maak soms lange dagen....
Kokoskoekjes met net iets meer...
26-01-2014 14:50
We kregen van ons nichtje Marit het recept voor gezonde kokoskoekjes, maar vertelde ze, "het smaakt wel echt gezond hoor"! Heb het oorspronkelijke recept uitgeprobeerd, was best lekker..., maar daar kon inderdaad wel iets meer smaak bij. Het is erg simpel en in een handomdraai...
Zelf gemaakte gezonde chocolade
25-01-2014 23:00
Op het Internet kwam ik dit recept tegen. Het komt uit een kookboek van Irene Lelieveld, maar las het op kiwieenzo.nl. Zelfgemaakte chocolade in slechts 10 minuten tijd. De smaak en structuur is anders dan een chocoladereep uit de winkel, maar wil je snoepen dan is dit - voor zo nu en...
Full-Body HIIT Programma - Vet verbranden in 20 tot 30 minuten
05-01-2014 17:04
Even niet zoveel tijd om te sporten of een lange werkdag achter de rug dan is deze workout een quicky en evengoed een effectieve training! Je hoeft er niet voor naar de sportschool en als je klaar bent stap je zo onder de douche!
Voor de liefhebber, hierbij deze full-body, high-intensity...
Onderdelen 1 - 10 van 89