Sport
Workout met de 'Equalizer bars'
18-04-2014 10:29
Had mijn oog al een tijdje laten vallen op de 'Equalizer bars' oftewel optrekstangen, maar kende tot voor kort geen (online) winkel in Nederland die het verkocht. Dol enthousiast was ik dan ook toen ik erachter kwam dat de 'Equalizer bars' nu eindelijk ook in Nederland te koop zijn. Ze zijn...
10 minuten Plyojam Dance Workout
01-02-2014 11:40
Als je bijgekomen bent van het lachen, probeer het dan maar eens te doen! Ga er maar vanuit dat je lekker zweet ná die tien minuten!
10 minuten PILATES workout voor een stevige kont
01-02-2014 11:22Waar een wil is, is een weg….
29-01-2014 11:13
De realiteit is dat dit helaas niet altijd mee valt! Sporten vind ik enorm leuk, maar het kan veel tijd in beslag nemen. Het liefst sport ik elke dag, maar dat lukt gewoonweg niet omdat er ook nog zoveel andere dingen te doen zijn. Werk vier dagen in de week en maak soms lange dagen....
Full-Body HIIT Programma - Vet verbranden in 20 tot 30 minuten
05-01-2014 17:04
Even niet zoveel tijd om te sporten of een lange werkdag achter de rug dan is deze workout een quicky en evengoed een effectieve training! Je hoeft er niet voor naar de sportschool en als je klaar bent stap je zo onder de douche!
Voor de liefhebber, hierbij deze full-body, high-intensity...
"GRIT cardio en/of strength" - óf een "Insanity" workout
13-12-2013 13:53
Een "GRIT cardio en/of strength" - óf een "Insanity" workout zijn voorzover bekend niet zo verschillend, omdat de oefeningen en de intensiteit vrij overeenkomen. Het enige verschil zit hem in de tijdsduur. GRIT duurt...
Bodypump!
03-12-2013 18:47
Wordt aan gewerkt....
RPM - mijn eerste keer
03-12-2013 18:23
“Huh, what the f*** is RPM”, roept Aart. Ik vertel hem dat RPM een fiets workout is dat ik wil gaan doen.
Betekenis/definitie van RPM
Raw Power in Motion. Rounds per minute. Kortom, vrij vertaald... toeren per minuut. Het aantal omwentelingen van een harde schijf.
Op de sportschool is...
Binnen 30 dagen strakke billen!
09-09-2013 21:04
Sommigen mensen, mannen en vrouwen, hebben van nature al strakke, mooie, ronde gevormde billen (de bofkonten!).... wie wil dit nu niet!? In een tijdschrift van Women's Health las ik voor het eerst over de "30 dagen Squat Challenge". Ben op het Internet gaan speuren en kwam daar van alles en...
Geen kattebel, maar Kettlebell
03-08-2013 15:14
Ondanks dat ik thuis regelmatig sport kom ik ook nog wel eens in de sportschool. Daar zie ik nog niet veel mensen trainen met de Kettlebell, terwijl dit toch wel aardig populair aan het worden is.
Het komt van oorsprong uit Rusland (1704) en daar werd het gietijzeren gewicht, dat lijkt op...
Ontvang blogs over gezondheid, voeding, afvallen, sporten, beautyproducten, recepten, etc. op je timeline.
Klik op "vind ik leuk" op de Facebookpagina van Perron40.nl.
