Afvallen met krachttraining

Dit boek van Robbert Wolters was voor mij het begin en de kennismaking met krachttraining. Het grote voordeel van dit boek is dat je niet persé naar de sportschool hoeft om het toe te passen, maar kunt sporten in je vertrouwde omgeving met enkel een paar dumbelss, een fitness bal en mat. 

Door de samenvattingen en duidelijke foto's van de oefeningen is het gemakkelijk lees- en toepasbaar. Er staan trainings- en voedingsprogramma's voor twaalf weken in welke verdeeld zijn over twee opbouwende fasen. Voor de gevorderden is er ook nog een derde, pittige variant. Een leuk boek om kennis te maken met krachttraining, ook voor vrouwen! Het is niet bedoeld voor bodybuilders. Persoonlijk geef ik het advies niet alles klakkeloos op te volgen, zie het als een leidraad en doe voor jezelf wat goed voelt.

Wil je meer lezen over, "hoe beoefen ik krachttraining thuis", klik dan HIER.

Het boek van Robbert Wolters is te koop bij onder andere Bol.com voor €5,00, ISBN-nummer: 9789058776044

- Boekentip van Beckx -