Geen kattebel, maar Kettlebell

Ondanks dat ik thuis regelmatig sport kom ik ook nog wel eens in de sportschool. Daar zie ik nog niet veel mensen trainen met de Kettlebell, terwijl dit toch wel aardig populair aan het worden is. 

Het komt van oorsprong uit Rusland (1704) en daar werd het gietijzeren gewicht, dat lijkt op een kanonskogel met een handvat eraan, gebruikt door militairen en sporters. Tegenwoordig zie je het steeds meer in sportscholen verschijnen en ook op het Internet kun je al aardig wat workouts met de Kettlebell vinden. Al een tijdje dacht ik erover na om er eentje te kopen en heb nu dan ook de stoute schoenen aangetrokken en een Bell besteld van 7,5 kilogram. Het schijnt behalve dat het erg leuk is om met de Kettlebell te trainen, je met een workout van 20 minuten bijna 1000 calorieen verbrandt!? Nu lijkt mij dat wat overdreven, maar het is OOK een leuke manier om goed in shape te blijven of om daar te komen. Het schijnt dat je met deze workout het vet weg ziet smelten (dat moet ik nog maar zien!?), maar naast mijn rondje krachttraining lijkt dit een erg leuke afwisseling. Deze workout oefeningen zijn wat eenvoudiger om mee te beginnen. Maar vergis je niet. Het ziet er gemakkelijk uit, maar niets is wat het lijkt. Het is, - zeker in het begin - zwaar buffelen!